第1回　準備編

1. 入院物品の準備
2. 入院の時期と方法
3. 乳頭・乳房のお手入れ

対象

当院出産予定の28週以降の妊婦様

持ち物

母子手帳・筆記用具・冊子

第2回　出産編

1. 妊娠36週以降の過ごし方
2. お産の経過と過ごし方
3. 入院中の過ごし方

対象

当院出産予定の28週以降の妊婦様

持ち物

母子手帳・筆記用具・冊子

プレママクラス前期

日常生活で気になることはありませんか?このクラスでは妊婦中の経過や過ごし方、分娩に向けての準備についてわかりやすく助産師が説明いたします。

対象

妊娠12週～28週の妊婦様

持ち物

母子手帳

マタニティヨガ

運動が苦手な人でも出来るプログラムで、ストレッチや呼吸法などで構成しています。リラックスでき、むくみ、肩こり、腰痛予防などに効きます。

対象

妊娠14週頃～の妊婦様

持ち物

飲み物・タオル・動きやすい服装

参加費

1,600円

マタニティビクス

適度な運動は、快適な妊娠生活と安産に効果的♪
マタニティビクス協会のプログラムは臨床データで安全性と効果が実証されており、安心して受講していただけます。 体重管理したい方、お産に向けて体力をつけたい方、妊娠中の不快症状（便秘・腰痛・むくみ等）のある方、産後早く元の体型に戻りたい方、 運動が苦手な方も、妊娠中だからこそ自分の身体を見つめエクササイズをはじめましょう♪

対象

妊娠14週頃～の妊婦様

持ち物

飲み物・タオル・動きやすい服装

参加費

1,600円

マタニティベビーサイン

お腹の中に小さな命が宿った時からの赤ちゃんとの胎児コミュニケーションを通した絆づくりをご紹介します♪ パパとママが赤ちゃんと心と心の絆を結べるようになると出生後もお互いを理解しあうことができます。

対象

妊娠14週頃～の妊婦様とご主人様

参加費

クラブサンタクルス1,600円

教材費

1,550円（初回のみ）

孫育てサロン

おじいちゃん、おばあちゃんにも楽しい育児支援をしてもらいたい！！ 赤ちゃんのお世話について当院の産科スタッフが丁寧に教えます。赤ちゃんの人形を用いた沐浴練習を行います。

対象

妊娠20週以降、または生後1ヶ月までのお孫さんをお持ちの祖父母様

参加費

クラブサンタクルス550円、
里帰り出産　850円、
他院分娩　1,050円

Let’s 育メン！

パパ向けのクラスです。 ママと共に赤ちゃんの誕生を迎えられるように、妊娠期のマッサージ、陣痛時のマッサージを実際に行います。 立ち合い分娩を考えている方におススメです！

対象

妊娠28週以降の妊婦様とご主人様

参加費

クラブサンタクルス1,050円、
他院分娩　1,550円

ペアソフロロジークラス

出産時の夫の役割やソフロロジーの呼吸法を一緒に学びます。立ち会い出産をお考えのご夫婦は是非ご参加ください。 二人で赤ちゃん誕生の感動の瞬間を迎えましょう。

対象

臨月の妊婦様（妊娠36週～）とご主人様

持ち物

動きやすい服装（ズボン）・飲み物・タオル

参加費

1組 3,700円

バランスボールエクササイズ

バランスボールを使ってのエクササイズです。 産後の骨盤や体のゆがみ改善やダイエット、基礎体温や基礎代謝をあげる効果も！是非ベビーと一緒にご参加ください。

対象

産後2ヶ月から　※赤ちゃん同伴可能

参加費

1,600円

ベビーピラティス

赤ちゃんと一緒に参加して頂けるクラスです。骨盤を元に戻し、産後のたるんだ体を引き締めましょう。

対象

生後1ヶ月後～1歳くらい

持ち物

飲み物・タオル・動きやすい服装・赤ちゃんのおもちゃ

参加費

1,600円

プレベビーサイン

産まれたばかりの赤ちゃんと一足先にベビーサインについて学びながら学べます♪
赤ちゃんとどんなふうに向き合ったらいいかな？どうやって毎日過ごしたらいいかな？が解決します！

対象

生後1ヶ月～6ヶ月

参加費

1,600円

教材費

2,000円（初回のみ）