プレママクラス
プレママクラス
- 入院物品の準備
- 入院の時期と方法
- 乳頭・乳房のお手入れ
- 妊娠36週以降の過ごし方
- お産の経過と過ごし方
- 入院中の過ごし方
- 対象
- 当院出産予定の28週以降の妊婦様
- 持ち物
- 母子手帳・筆記用具・冊子
妊娠初期レッスン
マタニティヨガ
運動が苦手な人でも出来るプログラムで、ストレッチや呼吸法などで構成しています。リラックスでき、むくみ、肩こり、腰痛予防などに効きます。
- 対象
- 妊娠14週頃～の妊婦様
- 持ち物
- 飲み物・タオル・動きやすい服装
- 参加費
- 1,600円
ソフロロジークラス
「笑顔でピンクの赤ちゃん産もうよ」 陣痛は痛くて辛いものです。その陣痛をいかにリラックスして乗り切る事が出来るかが、安産への第一歩です。 当院で長年行われているソフロロジーレッスンで呼吸法をマスターし、あなたも安産への近道への第一歩を踏み出してみませんか。 毎週内容が変わってくるため、36週から連続4回の受講を推奨しております。
- 対象
- 臨月の妊婦の方(妊娠36週～)
- 料金
- 2,000円
ベビーとママの親子レッスン
ベビーピラティス
赤ちゃんと一緒に参加して頂けるクラスです。骨盤を元に戻し、産後のたるんだ体を引き締めましょう。
- 対象
- 生後1ヶ月後～1歳くらい
- 持ち物
- 飲み物・タオル・動きやすい服装・赤ちゃんのおもちゃ
- 参加費
- 1,600円
